Clases de Meditación Kundalini en Rivas Vaciamadrid

Grupo de Meditación Kundalini

Se trata de un espacio semanal dedicado al despertar de tu energía consciente. Acompañado por una persona instructora y en un grupo que comparte tu inquietud, exploraremos juntos el camino hacia una vida más vibrante y en equilibrio a través de la milenaria técnica del Kundalini Yoga.

En las sesiones, practicaremos Kriyas de Kundalini Yoga, un conjunto de técnicas específicas diseñadas para trabajar cuerpo, mente y espíritu. Cada mes practicamos una Kriya diferente, integrando:

• Pranayamas: ejercicios de respiración consciente para mover la energía.
• Mudras: gestos con las manos y dedos para redirigir el flujo energético.
• Mantras: canto de palabras en sánscrito y español para vibrar y transformar la conciencia.
• Bandhas: cierres energéticos para contener y potenciar la energía interna.
• Meditaciones específicas para profundizar en el trabajo mensual.

El Kundalini Yoga que practicamos hoy en día ha sido, transmitido por Yogi Bhajan en el siglo XX, es una herramienta poderosa para:

• Despertar la energía vital (Kundalini).
• Fortalecer el sistema nervioso, el sistema endocrino y el sistema inmunológico.
• Liberar bloqueos emocionales y patrones mentales antiguos (como culpa, falta de perdón o desconexión).
• Aumentar tu nivel de energía y vibración, expandiendo tu conciencia y conectando con tu esencia más profunda.

Las clases van dirigidas a todas las personas, sin importar su experiencia previa, que quieran iniciarse en esta práctica de forma guiada, profundizar en el conocimiento de su ser a través de una tecnología estructurada y milenaria. Dedicar un espacio semanal a liberar bloqueos, equilibrar sus sistemas corporales y elevar su vibración energética.

 Nuestra metodología y objetivos:

• Duración: Sesiones de 45 minutos semanales.
• Aprenderás a: Elevar tu energía Kundalini, aplicar mudras, mantras y bandhas, y comprender sus efectos en tu cuerpo y mente.
• Incorporarás herramientas para gestionar tus estados emocionales y energéticos en la vida diaria.
• Trabajarás mensualmente en un propósito específico (perdón, amor propio, intuición) para liberar patrones limitantes.

Contenidos que exploraremos:

• Qué es una Kriya y cómo actúa en tus sistemas físico, nervioso y endocrino.
• La ciencia detrás de los mantras, mudras y bandhas.
• Cómo despertar y elevar la energía Kundalini de forma segura.
• La aplicación de las prácticas para liberar bloqueos y expandir la conciencia.