
Clases de meditación en Rivas Vaciamadrid
CLASES REGULARES
Grupo de meditación
Se trata de un espacio donde semanalmente, con la guía de una persona meditadora y en grupo, practicaremos diferentes técnicas de meditación y de Yoga Nidra. La persona estudiante aprenderá a concentrarse, relajar su mente y dirigir su consciencia hacia planos más profundos de sí mismo.
A través de la práctica en estas clases regulares, conseguimos relajar cuerpo y mente avanzando en el grado de equilibrio de nuestras funciones fisico-psicológicas experimentando gradualmente un mayor nivel de felicidad y bienestar en la vida.
Aplicar técnicas de meditación hoy en día, aparte de ser un potenciador personal y espiritual, la meditación, conocida también en occidente con los términos “atención plena” o “mindfulness”, es considerada por muchos profesionales de la salud una herramienta muy eficaz para sanar la ansiedad, depresión, insomnio y otros desequilibrios psíquicos y emocionales, ya sean transitorios por circunstancias de vida, como también en aquellos más cronificados.
También es una herramienta fundamental para vivir en mayor tranquilidad psíquica y mayor bienestar.
Las Clases de Meditación van dirigidas a todas las personas que quieran dedicar un tiempo semanal a esta práctica con supervisión y guía de una persona más experimentada. Aplicaremos técnicas de meditación en postura de sentados y también tumbados y adaptaremos la práctica a las necesidades de todas las personas.
La meditación se puede realizar en intimidad en nuestras casas sin tener que pagar por ello, no obstante, estas clases te ayudarán a iniciarte, profundizar y resolver dudas importantes que te vayan surgiendo en la incorporación de la meditación en tu vida, día a día.
Incluimos también prácticas regulares de Yoga Nidra, como otra forma de practicar la meditación y aprender a bucear en nuestra mente y sanar desde los planos más profundos.
45 minutos a la semana de forma regular durante todo el curso.
- Nos iniciaremos y profundizaremos en la práctica de diferentes técnicas de meditación.
- Incorporaremos las técnicas de meditación en la vida diaria.
- Aprenderemos a manejar y gestionar situaciones de la vida diaria a través de la meditación y la conciencia plena.
Los contenidos que se abordarán en estas clases son:
- Qué es practicar técnicas de meditación
- Fases de la mente al practicar técnicas de meditación
- Beneficios de la meditación.
- Identificar los beneficios sobre nuestras propias vidas.
- Aprender diferentes y variadas técnicas de meditación.
- Aplicación de estas técnicas en la vida diaria.
- Profundización en aspectos relacionados con la meditación: mudras, mantras, tipos de respiración, etc.
LUGAR DE REALIZACIÓN
Meditaremos en la sala de Yogaenti de Backstage. Puedes ver aquí su ubicación.
FECHAS
Jueves: 20:30 a 21:15.
PRECIO
39€ al mes. +25€ de matrícula reembolsable solicitando baja.
PROFESORA
María Ivanoba.
INSCRIBETE EN 2 PASOS
1º Rellena el formulario de inscripción.
Formulario de inscripción2º Reserva tu plaza.
Reservar tu plaza abonando los 25€ de matrícula mediante transferencia bancaria al número de cuenta siguiente:
Apraxia Psicología S.L.- Banco Santander. – IBAN: ES63 0075 1031 1106 0014 7205.
Importante enviar justificante de pago a apraxiapsicologia@gmail.com con asunto:
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También puedes reservar tu plaza presencialmente abonando la matrícula en nuestro centro con tarjeta o efectivo.