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Clases de meditación - Yoga en ti - Rivas Vaciamadrid

Clases de meditación en Rivas Vaciamadrid

CLASES REGULARES

Grupo de meditación

 Se trata de un espacio donde semanalmente, con la guía de una persona meditadora y en grupo, practicaremos diferentes técnicas de meditaciónYoga Nidra,  visualizaciones y otros ejercicios respiratorios y mentales.  La persona estudiante aprenderá a concentrarse, relajar su mente y dirigir su consciencia hacia planos más profundos de sí mismo.

A través de la práctica en estas clases regulares, conseguimos relajar cuerpo y mente avanzando en el grado de equilibrio de nuestras funciones fisico-psicológicas experimentando gradualmente un mayor nivel de felicidad y bienestar en la vida.

Aplicar técnicas de meditación hoy en día, aparte de ser un potenciador personal y espiritual, la meditación, conocida también en occidente con los términos “atención plena” o “mindfulness”, es considerada por muchos profesionales de la salud una herramienta muy eficaz para sanar la ansiedad, depresión, insomnio y otros desequilibrios psíquicos y emocionales,  ya sean transitorios por circunstancias de vida, como también en aquellos más cronificados.

También es una herramienta fundamental para vivir en mayor tranquilidad psíquica y mayor bienestar.

Las Clases de Meditación van dirigidas a todas las personas que quieran dedicar un tiempo semanal a esta práctica con supervisión y guía de una persona más experimentada. Aplicaremos técnicas de meditación en postura de sentados y también tumbados y adaptaremos la práctica a las necesidades de todas las personas.

La meditación se puede realizar en intimidad en nuestras casas sin tener que pagar por ello, no obstante, estas clases te ayudarán a iniciarte, profundizar y resolver dudas importantes que te vayan surgiendo en la incorporación de la meditación en tu vida, día a día.

Incluimos también prácticas regulares de Yoga Nidra, visualizaciones y otros ejercicios respiratorios y mentales como otra forma de practicar la meditación y aprender a bucear en nuestro cuerpo y mente y sanar desde los planos más profundos del cuerpo y la mente.

45 minutos a la semana de forma regular durante todo el curso.

  • Nos iniciaremos y profundizaremos en la práctica de diferentes técnicas de meditación y respiración consciente.
  • Incorporaremos las técnicas de meditación en la vida diaria.
  • Aprenderemos a manejar y gestionar situaciones de la vida diaria a través de la meditación y la conciencia plena.

Los contenidos que se abordarán en estas clases son:

  • Qué es practicar técnicas de meditación
  • Fases de la mente al practicar técnicas de meditación
  • Beneficios de la meditación.
  • Identificar los beneficios sobre nuestras propias vidas.
  • Aprender diferentes y variadas técnicas de meditación.
  • Aplicación de estas técnicas en la vida diaria y para la sanación de diferentes aspectos de nuestra vida.
  • Profundización en aspectos relacionados con la meditación: mudras, mantras, tipos de respiración, etc.

    LUGAR DE REALIZACIÓN

    Gonzalo Torrente Ballester, 1. Rivas. Puedes ver aquí su ubicación.  

    FECHAS

    Miércoles 10:00 a 10:45

    Jueves: 20:30 a 21:15.

    PRECIO

    39€ al mes. +25€ de matrícula reembolsable solicitando baja.   

    PROFESORA

    Miércoles: Cristina Pastor

    Jueves: María Ivanoba.   

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    Apraxia Psicología S.L.- Banco Santander. – IBAN: ES63 0075 1031 1106 0014 7205.

    Importante enviar justificante de pago a apraxiapsicologia@gmail.com con asunto:

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    También puedes reservar tu plaza presencialmente abonando la matrícula en nuestro centro con tarjeta o efectivo.