Yoga en ti es un proyecto de APRAXIA PSICOLOGÍA  |  91.499.53.57 - 680.481.297  | yogaenti.es@gmail.com
Clases de meditación - Yoga en ti - Rivas y Getafe

Clases de meditación

CLASES REGULARES

Resumen de la actividad

Se trata de un espacio donde a través de la práctica de técnicas de meditación y de Yoga Nidra, el estudiante aprende a concentrarse, relajar su mente y dirigir su consciencia hacia planos más profundos de sí mismo.

A través de la práctica, conseguimos relajar cuerpo y mente avanzando en el grado de equilibrio de nuestras funciones fisico-psicológicas experimentando gradualmente un mayor nivel de felicidad y bienestar en la vida.

Hoy en día, aparte de ser una práctica de desarrollo personal y espiritual, la meditación, conocida en occidente con los términos “atención plena” o “mindfulness” es considerada por muchos profesionales de la salud una herramienta muy eficaz para sanar la ansiedad, depresión, insomnio y otros desequilibrios psíquicos y emocionales ya sean transitorios por circunstancias de vida como también ayuda en procesos más cronificados.

También es una herramienta fundamental para vivir en mayor tranquilidad psíquica y mayor bienestar.

Las Clases de Meditación van dirigidas a todas las personas que quieran dedicar un tiempo semanal a esta práctica con supervisión y guía de una persona más experimentada.

La meditación se puede realizar en intimidad en nuestras casas sin tener que pagar por ello, no obstante, estas clases te ayudarán a iniciarte, profundizar y resolver dudas importantes que te vayan surgiendo en la incorporación de la meditación en tu vida, día a día.

Incluimos también prácticas regulares de Yoga Nidra, como otra forma de practicar la meditación y aprender a bucear en nuestra mente y sanar desde los planos más profundos.

Dedicaremos 1h a la semana de forma regular durante todo el curso.

  • Nos iniciaremos y profundizaremos en la práctica de diferentes técnicas de meditación.
  • Incorporaremos las técnicas de meditación en la vida diaria.
  • Aprenderemos a manejar y gestionar situaciones de la vida diaria a través de la meditación y la conciencia plena.

Los contenidos que se abordarán en estas clases son:

  • Qué es meditación, mindfulness y atención plena.
  • Beneficios de la meditación.
  • Identificar los beneficios sobre nuestras propias vidas.
  • Aprender diferentes y variadas técnicas de meditación.
  • Aplicación de estas técnicas en la vida diaria.
  • Profundización en aspectos relacionados con la meditación: mudras, mantras, tipos de respiración, etc.

Clases de Meditación

 CENTROS:Rivas  – Ver mapa

FECHAS:

  • Miércoles 20:00 a 21:00

DURACIÓN:RIVAS

  •  1h semanal

PRECIOS:  

  • Miércoles: 34€ mensuales,
  • 25€ matricula (reembolsable)

 TERAPEUTAS

  • María García

 NOTA:

  • Reservar plaza llamando por teléfono. 

Teléfonos
91.499.53.57 / 680.481.297

Email
yogaenti.es@gmail.com

Dirección
Avenida de Jose Hierro 92
28521 Rivas Vaciamadrid
Metro Rivas Futura