Raja Yoga
O YOGA MENTAL
Acerca del Raja Yoga
También traducido como Yoga real donde el yogui encuentra el camino de la unidad a través de la concentración y meditación yóguica. Es el yoga de la introspección donde el practicante explora su mente y sus diferentes niveles de consciencia: consciente, inconsciente y supraconsciente.
A través de la práctica de técnicas de meditación, el estudiante aprende a dirigir su consciencia hacia planos más profundos de sí mismo y de la realidad. Con la práctica de la atención prolongada, desarrollaremos una mente más concentrada disminuyendo el número de pensamientos y experimentándose así, de manera espontánea, el estado de Meditación.
A través de la práctica, conseguimos relajar cuerpo y mente avanzando en el grado de equilibrio de nuestras funciones fisico-psicológicas experimentando gradualmente un mayor nivel de felicidad y bienestar en la vida.
Hoy en día, a parte de ser una práctica de desarrollo personal y espiritual, la meditación, conocida en occidente con los términos“atención plena” o “mindfulness” es considerada por muchos profesionales de la salud una herramienta muy eficaz para la ansiedad, depresión, insomnio y otros desequilibrios psíquicos y emocionales ya sean transitorios por circunstancias de vida como también ayuda en procesos más cronificados. También es una herramienta fundamental para vivir en mayor tranquilidad psíquica y mayor bienestar.
Actividades relacionadas
Clases regulares de meditación y Yoga Nidra
Espacio destinado a meditar semanalmente en grupo, guiado por una persona con amplia experiencia en meditación, donde se resuelven dudas y se va guiando hacia diferentes técnicas de meditación aplicando todas ellas a la vida diaria. Se trata de un espacio muy enriquecedor para personas que quieran iniciarse o ya estén realizando una práctica habitual de meditación.
Curso de relajación y meditación
Especial para iniciarse en técnicas de relajación y meditación.
Curso de Raja Yoga y meditación
Ideal para estudiantes de Yoga o personas que quieran iniciarse en la meditación conociendo sus orígenes, sus técnicas y el funcionamiento de la mente y la meditación.
Curso de mindfulness en familia
Indicado para familias que quieren ayudar a sus hijos e hijas a relajarse y que quieren utilizar la relajación una forma de vinculación y de actividad en familia.