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Raja Yoga - Yoga en ti - Escuela de Yoga y Meditación en Rivas Vaciamadrid

Raja Yoga

O YOGA MENTAL

Acerca del Raja Yoga

También traducido como Yoga real donde el yogui encuentra el camino de la unidad a través de la concentración y meditación yóguica. Es el yoga de la introspección donde el practicante explora su mente y sus diferentes niveles de consciencia: consciente, inconsciente y supraconsciente.

A través de la práctica de técnicas de meditación, el estudiante aprende a dirigir su consciencia hacia planos más profundos de sí mismo y de la realidad. Con la práctica de la atención prolongada, desarrollaremos una mente más concentrada disminuyendo el número de pensamientos y experimentándose así, de manera espontánea,  el estado de Meditación.

A través de la práctica, conseguimos relajar cuerpo y mente avanzando en el grado de equilibrio de nuestras funciones fisico-psicológicas experimentando gradualmente un mayor nivel de felicidad y bienestar en la vida.

Hoy en día, a parte de ser una práctica de desarrollo personal y espiritual, la meditación, conocida en occidente con los términos“atención plena” o “mindfulness” es considerada por muchos profesionales de la salud una herramienta muy eficaz para la ansiedad, depresión, insomnio y otros desequilibrios psíquicos y emocionales ya sean transitorios por circunstancias de vida  como también ayuda en procesos más cronificados. También es una herramienta fundamental para vivir en mayor tranquilidad psíquica y mayor bienestar.

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