Curso de Relajación infantil en familia

Resumen de la actividad

Un modelo tranquilo y calmado de vinculación familiar.

En este espacio, además de aprender desde la infancia la forma de gestionar las emociones y la activación psicofisiológica, pretendemos favorecer encuentros de calidad en familia que faciliten la consolidación de un apego sólido, seguro y tranquilo.

Aprender a relajarse desde la infancia ampliará, de manera temprana, el conocimiento de si mismo, facilitando la mejora de su autoconcepto y algunas habilidades necesarias de autocontrol que facilitarán su desarrollo y relación con el entorno en aquellas situaciones en las que los niños y niñas más lo necesiten.

Contenidos del curso:

• Aprendiendo a respirar. Durante las sesiones se enseñará de manera didáctica y lúdica la importancia de regular la respiración. Se practicarán juegos con los que poder practicar en familia una respiración lenta y sosegada que induzca a la calma.
• Relajación muscular. También aprenderemos a diferenciar el nivel de tensión muscular y qué ejercicios y juegos podemos practicar para reducirlo y ayudar a relajar nuestro cuerpo.
• Relajación autógena. Con esta técnica aprenderemos a relajarnos mediante la autosugestión. Practicaremos frases asociadas a sensaciones agradables de tranquilidad y confianza que nos ayuden a relajarnos.

Durante todas las sesiones las madres o padres podrán practicar juntos con los niños y niñas la relajación aprendida en cada sesión.

El grupo será guiado por Ayelén Carrasco Benítez, Psicóloga especialista en Psicoterapia infantil y juvenil; durante 3 sesiones de hora y media acompañará el aprendizaje de niños, niñas y sus padres.

Si deseas más información o inscribirte, estaremos encantados de atenderte telefónicamente.