Clases de Yoga para mamás y bebés.
También puede acudir tu pareja

Resumen de la actividad

Se trata de un espacio donde las mujeres y sus parejas (en algunos casos) pueden realizar Yoga acompañadas por su bebé teniendo en cuenta el momento complejo, sensible y fundamental por el que están pasando tanto física, emocional y familiarmente.

La práctica de yoga que se propone en este grupo va orientada a facilitar su recuperación física y emocional tras el embarazo, parto o cesárea, dirigiendo los ejercicios al fortalecimiento del suelo pélvico y vientre y todo lo que se activará durante el puerperio: molestias de espalda, cansancio, alteraciones emocionales, desarrollo de la conexión con el bebé, insomnio, etc.

Al tratarse de un grupo especifico para mujeres que están pasando por esta situación y sus parejas (en algunos casos), el grupo también significará un espacio donde poder compartir experiencias y consejos para transitar esta etapa.

Objetivos:

• Fortalecimiento y recuperación suelo pélvico y vientre (hipopresivos)
• Mejora de la elasticidad y fuerza de la musculatura y articulaciones
• Relajación del sistema nervioso
• Fortalecimiento de la conexión con una misma y con el bebé
• Gestión emocional
• Mejora de la circulación sanguínea
• Previene el estreñimiento y mejora la digestión