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Clases de Yoga para embarazadas - Yoga en ti - Rivas Vaciamadrid

Clases de Yoga para mamás y bebés

en Rivas Vaciamadrid.
También puede acudir tu pareja

CLASES REGULARES

Resumen de la actividad

¿Te gustaría realizar yoga para mamás y bebés en Rivas? Esta propuesta consiste de un espacio donde las mujeres y sus parejas (en algunos casos) pueden realizar Yoga acompañadas por su bebé teniendo en cuenta el momento complejo, sensible y fundamental por el que están pasando tanto física, emocional y familiarmente.

La práctica de yoga que se propone en este grupo va orientada a facilitar su recuperación física y emocional tras el embarazo, parto o cesárea, dirigiendo los ejercicios al fortalecimiento del suelo pélvico y vientre y todo lo que se activará durante el puerperio: molestias de espalda, cansancio, alteraciones emocionales, desarrollo de la conexión con el bebé, insomnio, etc.

Al tratarse de un grupo especifico para mujeres que están pasando por esta situación y sus parejas (en algunos casos), el grupo también significará un espacio donde poder compartir experiencias y consejos para transitar esta etapa.

Objetivos:

  • Fortalecimiento y recuperación suelo pélvico y vientre (hipopresivos)
  • Mejora de la elasticidad y fuerza de la musculatura y articulaciones
  • Relajación del sistema nervioso
  • Fortalecimiento de la conexión con una misma y con el bebé
  • Gestión emocional
  • Mejora de la circulación sanguínea
  • Previene el estreñimiento y mejora la digestión

Si eres de Rivas Vaciamadrid o no te importa venir hasta aquí y te interesa esta actividad, ponte en contacto con nosotras y te informaremos encantadas. Si te interesan las clases de yoga en general y no en concreto Yoga para mamás y bebés puedes consultar nuestras clases de yoga aquí. 

 

Yoga para mamás y bebés

LUGAR DE REALIZACIÓN

Practicaremos Yoga para mamás y bebés en el espacio creativo de La Libélula. Puedes ver aquí su ubicación.

DIAS y HORARIOS

  • Los Jueves de 11:30 a 12:45h

DURACIÓN

Las clases duran 1h 15 min.

PRECIOS

  • 55€ al mes, mamá & bebé (o bebés)
  • 80€ al mes si también quieres venir con tu pareja.

PROFESORA

Cristina Pastor Martín.

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NOTAS

Se recomienda uso de ropa cómoda.