Escuela on line – Yoga en ti
La verdad del yoga está en ti
Clases online grabadas y en directo
y mucho más para complementar tu práctica
Te damos la bienvenida a nuestra escuela online. Aquí podrás encontrar una videoteca con distintas clases grabadas clasificadas por su duración y estilo de yoga. Además podrás encontrar varias meditaciones guiadas y Yoga Nidra, y otras clases magistrales sobre posturas específicas para trabajar aspectos concretos de las diferentes Koshas. También ofrecemos por aquí el acceso a las clases en directo online. Y para quien quiera seguir avanzando en el conocimiento teórico también ofrecemos artículos de profundización y reflexión sobre temas relacionados con el yoga. Todo este contenido ha sido creado por nuestra escuela y lo actualizaremos periódicamente añadiendo nuevos contenidos.
Esperamos que con todas estas propuestas consigamos ayudarte a nutrir y profundizar en tu interés y conocimiento del yoga y contribuir con la transmisión de la esencia del yoga que está en ti.
¿Cómo puedo acceder a estas clases?
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Clases hasta 40 minutos

Entre 40 minutos y 1 hora
Estiramientos de cuello y espalda
Este video no constituye una clase de Yoga en sí porque no mantiene la estructura general de una clase, sin embargo , a través de las asanas que habitualmente trabajamos podemos centrar considerar este trabajo como ejercicios específicos para estirar el cuello y...
Anahata Chakra, abrete a la vida
Flow en posturas dinámicas
Presencia y sensaciones
Libera tensión y suelta tu cuerpo
Actívate y relájate
Espalda en movimiento
Prepara tu core-abdomen
Trabajando la parte posterior del cuerpo
Yin meridiano de los Riñones
Yoga para cuerpo y alma
Flow para despertar el cuerpo
Empieza el año con Yoga
Yin Yoga para el invierno
Clase febrero 2021
Ajusta tu respiracion en asana
Práctica con Sankalpa
Yin Yoga especial primavera
Flexiónate y respira
Extensiones de columna
Yoga del corazón
Estiramientos cuello y espalda
Yin del corazón

Más de 1 hora
Yin Yoga para aquietar la mente
Fluye a través de los equilibrios
Masaje interno a través de las torsiones
Equilibrio y fuerza
Muévete en contra de la gravedad
Trabajando Setu Bhandasana
Aprende a descargar tus isquiotibiales
Yin Yoga para tus isquiotibiales
Tobillos fuertes y flexibles
Tobillos fuertes y flexibles
Despierta la fuerza de tus piernas
Avanzando hacia Utthita hasta padangusthasana
Fortalece tu espalda
Menos exigencia y más disfrute
Yin Yoga para ir hacia adentro
Flexiona y extiende tu cuerpo
Caderas sanas
¿Qué tipo de yoga quieres practicar?
Hay una clase para cada momento, elige la tuya.

Hatha Yoga
Anahata Chakra, abrete a la vida
Fluye a través de los equilibrios
Masaje interno a través de las torsiones
Equilibrio y fuerza
Muévete en contra de la gravedad
Trabajando Setu Bhandasana
Aprende a descargar tus isquiotibiales
Tobillos fuertes y flexibles
Tobillos fuertes y flexibles
Avanzando hacia Utthita hasta padangusthasana
Fortalece tu espalda
Menos exigencia y más disfrute
Flexiona y extiende tu cuerpo
Caderas sanas
Presencia y sensaciones
Libera tensión y suelta tu cuerpo
Actívate y relájate
Espalda en movimiento
Prepara tu core-abdomen
Trabajando la parte posterior del cuerpo
Yoga para cuerpo y alma
Flow para despertar el cuerpo
Empieza el año con Yoga
Clase febrero 2021
Ajusta tu respiracion en asana
Práctica con Sankalpa
Flexiónate y respira
Yoga del corazón
Yoga en pared

Yin Yoga
Meditaciones
Meditaciones y Nidras

Meditación, respiración y consciencia. 12m.
Armonizacion de chakras, meditacion guiada.
1ª abril. Meditación Nidra.
2ª abril. Meditación Nidra.
3ª abril. Meditación Nidra.
4ª abril. Meditación Nidra.
2ª Mayo. Meditación Nidra.
3ª Mayo. Meditación Nidra.
4ª Mayo. Meditación Nidra
1ª Junio. Meditación Nidra.
2ª Junio. Meditación Nidra.
3ª Junio Meditación Nidra.
4ª Junio Meditación Nidra.
5ª Junio. Meditación Nidra.
Artículos de profundización
Ecuanimidad
Ecuanimidad: Cualidad a desarrollar a través del Yoga La palabra «ecuanimidad» insume dos términos que ya son muy orientativos: equilibrio y alma. La ecuanimidad es, pues, ánimo equilibrado, ánimo estable y constante, ánimo no sometido a grandes...
SATYA – Ser verdadero
Satya es una palabra en sánscrito que significa verdad y honestidad. “Sat” significa “algo más que verdad”, se refiere a algo más relacionado con lo auténtico, lo puro, lo inmutable que está más allá de la realidad. Satya es el segundo de los 5...
Ahimsa – No Violencia
Te proponemos en esta ocasión, que nos orientemos al estudio del principio o valor de Ahimsa que se sitúa en el primer lugar de los 5 Yamas que se expresan en el tratado de Yoga Sutras. La propuesta es dirigir nuestra consciencia hacia la...
Chakras y asanas
Continuando con las reflexiones compartidas en los meses anteriores sobre centros energéticos y yoga queremos, durante este este mes, profundizar en la práctica de yoga para equilibrar los chakras. Para ello, explicaremos a través de unos videos la...
Los chakras y sus funciones
En este artículo quiero mostraros el excelente trabajo publicado en el blog de anahathayogacamarma.com, sobre algunas de las funciones psico físico espirituales de los diferentes chakras. Comparto con vosotros este trabajo porque tras su lectura me...
Fisiología del yoga. Parte 2
Continuando nuestra investigación y reflexión sobre los principios fisiológicos del Yoga y, tras haber leído y comprendido la propuesta multidimensional (ver artículo anterior Fisiología del Yoga 1) que hace el yoga para explicar la anatomía del...
Fisiología del yoga. Parte 1
Iniciamos esta parte del conocimiento del ser humano desde la perspectiva teórica y práctica del yoga, afirmando que, para el yoga, la verdadera identidad del ser humano es su esencia o espíritu, en sánscrito “atma”. De manera muy distinta, nuestra...
Hatha Yoga
Desde el propósito de ofrecer, en la medida que nos permiten nuestras posibilidades presentes, un acercamiento al Yoga lo más completo y veraz posible, hemos creado este apartado donde todos los meses recibiréis una reflexión respecto al Yoga. Esta...
Los efectos terapéuticos del Yoga
Es estudiado y sabido por la Medicina, la Psicología y el Yoga el impacto que genera nuestras vivencias personales en el cuerpo, su salud, bienestar y por su contra, la generación de tensiones y enfermedades. Toda experiencia es una energía que...